Co ortopeda ci zalecil w zwiazku z tym zapaleniem? Ja mam podobny problem tylko nie boli mnie kosc a miesien miedzy koscia a lydka po wewnetrznej stronie. Tez od biegania, chodzenia i wysilku.
Zalezy jaki to bol bo czasami jest tak ze jak boli to znaczy ze rosnie.Ale czy to napewno miesen moim zdaniem bardzo mozliewe jest ze to sa stawy.Tez tak mialem ze myslalem ze mnie miesnie bola a okazalo sie ze to sa stawy.Proponuje zakupic Kolagen, Glukozamine albo tez Join Therapy tam masz glukozamine sa tez rozne masci ale to raczej nic nie [...]
trzeba mieć. abs II szukanie nie boli ;-) tłuszcz zrzuca się głównie poprzez dietę, więc ogranicz kaloryczne posiłki, słodycze, fastfoody itd. do tego jakieś ćwiczenia aero i będzie. a co do roweru to lepiej pojeździć na normalnym. :-) Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-21 16:58:34
No tak ale ja teraz się martwię tym, że być może narobiłem sobie kłopotu. Obiecuję się bardziej pilnować ale co się już stało to się nie odstanie. Jeżeli mnie nic do tej pory nie boli, to chyba ten niezamierzony wysiłek niczego nie zepsuł w tej zoperowanej pachwinie?
j/w 45mg efedryne jednorazowo ta duża dawka a nie wyjsciowa to jest przeciętna dawka dla poczatkującego ja nieraz 450 zapodaje ale jak juz koledzy wspominali, żołądek boli po tym i straszne poocenie wystepuje
[...] na basen , ale nei cwiczyć czasami przysiadów a co do ich wykkonywania to : -czy m,iałeś proste plecy , pas , jaki był ciezar , w której fazie zaczęło 1 raz boleć ? czy boli jak leżysz na bolu (jesli tak to na którym) , na plecach , brzuchu czy jakies czynności wywołują ból (np jak leżysz i podnosisz nogi do góry ) co powidział LEKARZ czy [...]
Hej;) mam podobny problem co sebek, boli przy prostowaniu ręki, cwiczenia trica wykonuje do nie pełnego wyprostu łokcia. Mam zamiar leczyc Deca-Organon jakie są szanse wyleczenia kontuzji deca? w życiu codziennym czuje sie kaleką, nie moge rzucać piłką palantową, prawa ręka. Stosowałem leki, przeciw zapalne i animal flex;/ prosze o pomoc!!
[...] http://www.google.pl/#sclient=psy-ab&hl=pl&safe=off&q=kolarstwo+szosowe+w+polsce&oq=kolarstwo+szosowe+w+polsce&gs_l=serp.3..0.22728.25542.1.26756.8.8.0.0.0.0.170.906.0j8.8.0.ekwcph..0.0...1.Z0lCzqh1Pc4&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=20ab442710fee6ff&biw=1920&bih=957 czy to tak boli??
Specjalistą nie jestem, ale to może być od słońca, sam mam takie trzepnięcia w głowie, dzisiaj miałem sporo. :P A moich znajomych często boli głowa. Chociaż to tylko moje gdybanie, chętnie przeczytam wypowiedź kogoś obeznanego na ten temat, ponieważ sam jestem ciekawy tych trzepnięć. :D
[...] sie kazdemu i zawsze bo przeciwnik odskakuje zmienia pozycje itd. trzeba pilnowac dystansu i bic z piszczeli ponadto wypadaloby nie kopac z miejsca tylko dochodzic trocszke do przeciwnika robiac maly kroczek po skosie w bok schodzac rownoczesnie z linii strzalu,jednak nie znam nikogo kto walczy na zawodach i nic go nie boli :) smaruj altacetem
Animal Flex polecam z własnego doświadczenia , ale jeśli bierzesz 20 KG w przysiadzie i Cie coś boli to albo się źle rozgrzewasz ale robisz ćwiczenia złą techniką jak koledzy wczesniej napisali. Ja rozgrzewajać sie super dokładnie biorąc suple i pilnując techniki jestem w stanie z chondromalacją kolan robić siady wykroki i inne ćwiczenia także [...]
Machuu miałem dokładnie to samo co Ty. Ja niestety musiałem odpocząć min. 4 miesiące od siłowni ponieważ tak długo mnie bolało. Potem wróciłem do siłowni i do dziś nic mnie nie boli, jedynie podczas haku coś jeszcze w tym miejscu czuję. Pozdro
Zgadza się z tobą.Też mi się coś takiego przydarzyło 5 miesięcy temu,praktycznie przyczep mnie nie boli, jedynie tak jak tobie gdy siłuję się w hak, naszczęście z tygodnia na tydzień ból się zmniejsza i myślę że się go pozbędę.
[...] nigdy do tyłu) - stosuję poizometryczną relaksację mięśni (czworoboczny, dźwigacze łopatki, prostowniki szyi), tu też szukam bezbolesnych kombinacji - jak bardzo boli to zmajstrowałbym sobie kołnierz, z szalika, kartonu, waty i używał z umiarem - odpoczywał bez bólu, nie przy kompie, szukał bezbolesnych pozycji, spanie raczej na jaśku [...]
No początek to moze nie jest bo juz cwicze 3 tydzien, wcześniej na 2x2kg i sztanga, ostatnio przyszlo mi do głowy że już mi za lekko i zmieniłem na 5 kg - bo tylko takie miałem. Boli jak cholera gdy prostuje - w sumie az ciezko wyprostować do końca no i jak zginam łokieć. Ćwiczyć dam radę ale czy sobie nie zrobie krzywdy? Nie urwę mięśnia? [...]
